不健康的飲食習(xí)慣首先影響到的就是肝臟，因此，很多肝臟疾病都是不良的生活方式作出來的。

肝臟是身體的糖、蛋白質(zhì)、脂肪三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝中心。通常來說，食物被胃腸道消化吸收后，其中一部分被運(yùn)送到肝臟進(jìn)行代謝，轉(zhuǎn)變成人體可以利用的營(yíng)養(yǎng)素。

需要注意的是，肝臟再強(qiáng)大的儲(chǔ)備能力也終究是有上限的。如果長(zhǎng)期高脂肪飲食，超過肝臟的處理能力，脂肪不能被及時(shí)代謝而積蓄在肝細(xì)胞內(nèi)，就有可能形成非酒精性脂肪性肝炎，肝臟的健康就受到了威脅。

3.藥物

很多藥物都有潛在的肝毒性。正常情況下，肝臟是有名的解毒高手，它參與了藥物代謝，能分解有毒物質(zhì)。

當(dāng)超過肝臟所能承受的能力時(shí)，藥物會(huì)對(duì)肝臟造成一定的損傷，在醫(yī)學(xué)上的術(shù)語叫做“藥物性肝損傷”，表現(xiàn)為各種急慢性肝病，但由于無特異性臨床表現(xiàn)，可能會(huì)被誤診或漏診。

藥物性肝損傷較輕的話停藥后可恢復(fù)，較重者可能危及生命。因此，用藥一定要遵醫(yī)囑，切忌盲目用藥。 

第一，忌酒，飲酒沒有“適度”一說，任何一滴酒都會(huì)對(duì)身體造成傷害。

第二，飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)足夠但不過量，控制脂肪攝入量。

第三，作息規(guī)律，睡眠充足，堅(jiān)持鍛煉。

第四，合理用藥。

第五，重視預(yù)防接種，做好定期體檢。按計(jì)劃給小寶寶接種乙肝疫苗，乙肝高危感染風(fēng)險(xiǎn)或特殊崗位的成年人及時(shí)補(bǔ)種乙肝疫苗。