（寶雞新聞網 宋秉琴）“孩子們，閉上你的雙眼，想象你一個人正在大海邊，吹著輕輕的海風，踩著溫柔的海浪……”在初三學生中考前，寶雞市渭濱區(qū)相家莊中學心理教師馬克給孩子們上了一堂考前心理解壓課，幫助孩子們走出考前焦慮，以積極的心態(tài)迎接考試。

相家莊中學心靈港灣（即心理咨詢室）成立于2008年6月，該校目前配有一名心理副校長和一名心理教師，心理教師馬克是該校地理教師，兼任心理教師。據(jù)了解，馬克是國家二級心理咨詢師、寶雞市注冊高級心理咨詢師和寶雞市中小學心理健康指導教師。

馬克告訴記者，相家莊中學每學期都會給孩子們以“課堂+講座”的方式進行心理輔導，對中考生進行考前心理輔導?！爸饕墙虝⒆涌记昂涂贾腥绾尉徑饩o張和焦慮情緒?！瘪R克告訴孩子們，考試中如果因緊張突然大腦一片空白，可以嘗試閉上雙眼、深呼吸、緊握雙手，讓思想短暫地離開考場，通過身體放松達到心理放松后，再開始答題。工作中，馬克還以“咨詢+干預”等工作方式多維度全方位為學生們進行心理輔導，疏解學生心理情緒。

目前，寶雞市已建立了市級中小學心理健康指導中心，全市1100所學校設立了心理咨詢室，配備了心理副校長和心理教師，著力構建政府、學校、家庭、教師“四位一體”的健康服務網絡，采取多種心理疏導方式，全方位多維度疏散學生心理情緒，校園欺凌、青少年違法犯罪等問題明顯減少。

近年來，寶雞市把社會心理服務體系建設融入市域社會治理現(xiàn)代化試點，通過開展心理服務“進校園、進醫(yī)院、進村社、進企業(yè)、進家庭、進網絡”活動，織密社會心理服務體系，培育良好社會心態(tài)，促進基層長治久安。

編輯：劉悅